여성갱년기1 여성 갱년기 증상과 영양제 추천 여성 갱년기 증상과 영양제 추천 여성 갱년기 증상은 삶에서 자연스럽게 찾아오는 시기 중 하나입니다. 대개 40대 후반에서 50대 초반에 걸쳐 나타나며, 신체적·정신적 변화가 동반됩니다. 이번 글에서는 갱년기가 무엇인지, 주요 증상, 원인, 생활습관 관리 방법, 그리고 도움이 되는 음식과 대한민국의 갱년기 현황에 대해 알아보겠습니다. 갱년기 뜻 갱년기는 난소 기능이 감소하면서 여성호르몬(에스트로겐) 분비가 줄어드는 시기를 말합니다. 이로 인해 생리가 불규칙해지고, 완전히 멈추는 폐경으로 이어집니다. 이 시기에 여성은 신체적, 정신적 변화를 경험하며, 이러한 과정은 보통 4~5년간 지속됩니다. 여성 갱년기 증상 1. 신체적 증상안면홍조: 갑작스러운 열감으로 얼굴과 상체가 붉어짐.수면장애: 잠들기 어렵거.. 2024. 12. 22. 이전 1 다음
